一、定投

二、随笔

01

因为最近对“语言”和“听力词汇”这两个概念的理解加深了，所以这几天在刻意的听英语方面的材料。

我经常听得到APP，所以想把这个习惯平移到英文世界，反正也是一些历史、社科类的知识。但是我下载了一些英语听力方面的APP，发现都不可行，原因是：太难了！

我的英语听力水平还达不到那个水平，所以我就算有感兴趣的话题，我无法立刻持续的像听得到APP一样听英文版的。

就像之前说的儿童分级阅读一样，分级阅读就是为了能够从易到难让孩子逐渐提升理解力和认知力，外国专家专门编写的。

我们教儿童学习英语就是以听读的形式教的，实际上儿童是学的：分级听力。

我们自己学习英语也是一样：需要在不同难度的级别里反复的听，当自己水平达到一定权重再提高难度级别。

02

这个让我想到了我之前写过一篇直播破层级的文章。

无论是自然流还是投流，其实都有一个账号权重。一个账号有多少场观，就代表这个账号的权重有多少——单位小时的场观越高，权重越高。

自然流如何提高自己账号的场观？

我一直以来的建议是：在账号推流模型已经建模好的情况下，一层一层的提高自己账号的流量层级！

综合数据做好了，平台会对每场直播计算出一个平均数据、也会对每周、每月的直播数据做一个综合评判，进而提高你的广场排位。

我们能做的，就是在每一场直播开播之后，全力以赴的进行战斗，做好每一场直播的数据。

要想得到流量层级，最好的方法，就是让自己能配得上它，不然给你这个流量层级了，也会失去。

03

只要我不断的类比，就是会发现这个成功心法，是可以找核心本质的。

比如我类比一下我的跑步，我最追求的是我的心率数据——心率变异度。就是我同样的跑步量，我需要让我的心率更低，一般运动员的心率会比较低。

这心率变异度，就是我运动的权重。这个是一个结果。

我无法控制这个结果，我只能控制我的跑步节奏，我跑步的持续性以及我跑步之前的睡眠状态、饥饿状态、精神状态等等。

我持续跑了一段时间，我就会发现我的心率变慢了，跑3公里没有那么累了，说明我的心率变异度变高了。

心率变异度变高了，说明我破层级了，说明我可以增加我的跑步速度和一次性的跑步里程了。

跑步也好，直播也好、英语也罢，全部都是这样的方式创造成功的——把握能把握的东西，持续做，自然而然的就会破层级。

04

我仔细感知自己听英语听力与听得到APP的区别，我大脑里出现的东西是不一样的！

我听汉语想象的是画面，我听英语想的是文字！这就错了！

为什么很多人学了很多年英语，听力依然不好？

大脑负荷过重！

文字是一件非常难的事情，不是大脑天然就有的东西，是后天学习的东西。你想一想，你听到一个人说话，你必须想这个话的文字，再去想这个句话的意思，是不是太慢了！？

所以，必须是直接听到之后，立刻理解这个画面，甚至立刻就 会产生情绪和自己的思考反馈。这才是母语！

先学习文字，就会让自己永远无法像学习母语一样学习第二语言！

学习英语怎么学？

第一步知道自己几斤几两，自己在哪个层级就做哪个层级的事情，只有可以达到的层级的能力，你才会上瘾。

05

记住这个词：大脑负荷过重！

如果我做一件事情时，我的大脑负荷过重，那么我就一定不会持续的做这件事情。

比如我可以和一个母语的人聊天一小时，我有很多收获，但是我无法听英语听力一小时，因为后者太累了。

很多中国人说学习就是苦的，就是累的。就是头悬梁，锥刺股，和创业一样，就是每天都很绝望。像俞敏洪说的，在绝望中生长出希望。

这是大错特错的！

歌颂苦难，歌颂学习是一种很辛苦的事情，这个是关于学习最大的谎言！

我们必须回到自己的舒适区，回到一个我们可以非常轻松拿捏的一个学习的层级里，不断反复的在这层级里享受当下，然后再一步一步的提升难度，螺旋上升，这才是正确的方式！

你在所有的层级里，都应该是放松+紧张的状态，这样你在所有层级里打怪都会很容易，但是你的经验值就自然而然的在提高。

06

再类比一下，追求异性。

一说就是追求非常完美的异性，其实真正的初学者，就是应该降低难度，追求大学里自己可以接触到的，感觉还可以的异性。

只有你谈恋爱了，才知道如何去谈，才会下一个更精彩。

如果你一味的幻想自己只要完美真命天子和完美金龟婿，那么你可能永远都不会开始。你必须拿几个练练手啊，不然全部都是理论，没有一点实践。

很多男生连和女生讲话都会脸红，那么你追求异性的目标就应该降低到：可以与异性交普通朋友。这样，你的求偶焦虑瞬间就消失了，因为你无欲无求，你的目标就是交一个普通的异性朋友嘛。

如果你看完电视剧之后，无限拔高自己对自己的期待，无限拔高自己对异性的期待，等待你的就是焦虑和迷茫，以及无所事事。

07

再类比下，以上所有的事情，都可以用《心流》里的这两张图来表示。

集中注意力是造就心流的关键，但是难度太高了或者太低了都会有问题：

挑战难度太低了，你就会觉得无聊而无法持续；太高了，你就会觉得焦虑，更加无法持续。

我们要想提升我们的技能水平，就是不断让自己处于心流状态之中，技能与难度同时提升。

这个理论像不像直播？

让流量层级与承接流量的能力同时提升。

那么推而广之，可以类比到恋爱、英语、健身、写作、钢琴、乒乓球、赚钱等等一切需要提升难度与技能的领域。

就比如说写作吧，我最在乎的就是“持续性”，我其实根本不在乎我以前一篇文章几万阅读，现在才50不到的阅读量，因为我告诉自己查理芒格的那句话：如果我想得到某样东西，我最重要的是我配得上那样东西。

再比如说昨天我写了一篇《这个世界属于熬夜的人》关于总统“擦皮鞋”的文章，有人看了就想去买一双皮鞋也来擦，但是你仔细思考一下，其实皮鞋不是核心，你可以一个人在晚上安静的做一件事情即可，比如你可以洗碗。把擦皮鞋换成洗碗也有一样的效果，只不过洗碗没有皮鞋那么有“男性征服世界”的象征性，但热爱晚上一个人偷偷洗碗的男人通常夫妻感情会很不错。

总之，就是在自己能做到的事情上下功夫，控制自己能控制的事情。买不了美股，那么能不能先买QDII？没开户买不到黄金ETF，能不能先买联接基金？

抓到老鼠就是好猫，成大事者，反而是拥有这种不极端的保守主义智慧的人。

只有你处于这样的状态，你才能不焦虑的日拱一卒。既是一个关心短期结果的现实主义，同时也对未来的预期十分笃定的理想主义。

08

其实以上的这种思想，我不断的在我文章里出现过，就是保守主义、《孙子兵法》的不败理论，这个是我发现的一种“不失败”成功学。

保守主义的成事哲学是有普适性的，这是我个人最近一年悟出来的做事心法，我在前面很多篇文章都重复过：成大事者，慢半拍。

只以我目前的认知、以目前的资源，我能做出自己认为相对合适的决定即可，不要好高骛远，不要可以拔高期待，不要想着有捷径可以走。

在自己的能力圈做事情，不寻求快速地突破自己的能力圈和认知圈。做超出了自己认知和能力之外的事情，反而会陷入迷茫和焦虑，是无法成长的！

那种要求自己迅速的改变，甚至想立刻变成另外一个人的想法，很可能让自己陷入疯狂、陷入狂热。不要一下子进入一个自己还不熟悉的领域（参考心流坐标图）。

在你的能力范围之内把事情给做好了，不要好高骛远，先在自己的舒适区里——持续小赢！

持续小赢就可以增加自信，随时时间的积累，自己会慢慢修炼出即兴创作的能力，

万物都是由简单到复杂，循序渐进，螺旋上升，持续小赢，保守主义。

09

说到这里，我为什么在标题里写“斯多葛”呢？

因为我这么久发现的这个理论，人类早就有了，希腊的斯多葛学派其实就是这样一种思想。

斯多葛学派经常引用的一句话是：

“上帝啊，赐我些安宁吧，好让我接受那些我改变不了的；赐我些勇气吧，好让我改变那些我能改变的；赐我些智慧吧，好让我知道这两者的区别。”

斯多葛的核心是三个东西：感知，行动和意志。

“控制你的感知。

适当引导你的行动。

自愿接受控制之外的事情。

你需要的，就这么多。”

10

所有真正有生命力的思想体系，都在回答一个问题，如何安身立命？如何更好的过完这一生？如何不被命运伤害？

斯多葛学派在欧洲流行的时间很长，从古希腊到古罗马，再到后来的欧洲。很多我们熟悉的人物，罗马的名将、哲人、作家、政客，都是斯多葛学派的。

斯多葛学派的一个最底层的思维方式是：总是设想最坏情形，假设一切已被命运夺走，我该怎么办？我怎样仍然做一个最好的自己？

知道了这个心理基础，斯多葛派的其他主张就很好理解：

比如，控制能控制的，无法控制的要放手。

再比如，对抗命运对未来的安排，但接受已成现实的过去与现在，仿佛它是宿命。

再比如，要克制自己的欲望。这样可以更好地反思生活的甜美，获得意志力、勇气和自制力。

再比如，要勤于反思。每天都要反思，我今天改正了什么？今天抵制了什么？今天有什么收获？

像罗马皇帝奥勒留，他执掌大权几十年，用历史学家的话来说，他从进入权力核心到死在皇帝任上，奥勒留几十年间始终是同一个人，没有任何改变。

他没有被权力败坏。为什么？就因为他每天都用一个斯多葛的标准反思自己。他把自己每天的反思记下来，这本日记的题目叫“致我自己”就是自己写给自己看的。

他死后，这本日记出版，才改成那个著名的名字，叫《沉思录》，成为斯多葛学派的经典。

我作为一个现代人，为什么还要了解斯多葛呢？

因为有些难题是自古不变的。因为在侮辱、焦虑、灾变、老去、死亡面前，无论你是罗马人还是现代人，你都想获得内心的宁静与喜悦。那些古来圣贤的思考肯定会滋养我们。

三、自律

——彭壮20240407