一、定投

二、随笔

01

早上一个朋友跟我说，这个基金也太亏了吧，我对于这个定投是这样理解的

第一，投资本来 就是有亏有盈的，我定投的是长期，所以不在乎短期盈亏

第二、我投的钱是可以亏完也无所谓的钱，所以心态上没有觉得亏很多，亏完也可以就当做慈善了

第三、我追求的是定投这个动作本身，而不是定投的收益，定投动作本身的收益是100%的，定投的收益是靠运气了

02

起来太早了，也是一种没睡好！

睡眠不是早睡早起就是睡好了，早上起来时的感觉也很重要

早上醒来太早，并且无法继续入睡也是一种失眠

我怎么样看出昨晚我睡得如何？

一方面，手环的分数可以作为参考

另外一方面，从第二天跑步的最高心率，就可以看出前天晚上睡的怎么样

比如今天我心率就明显太高了，跑步时最高192的心率，意味着昨晚睡得并是太好

上次我写《一个人睡好了，就真的很无敌》的时候，我睡好的第二天跑步50分钟心率最高才130

03

删除一个我小号的朋友圈，2018-2019期间发的内容看得我面红耳赤

那段时间的口号代替了思考，活在自己的信息茧房里，这个时间我可以称之为：个人历史上的大跃进

但我不能刻意去忘记自己的所有不堪往事，接纳之后才能看到事实背后的哲学规律

像卢梭的《忏悔录》所说：

“我要把一个人的本来面目真真实实地展示在我的同胞面前；我要展示的这个人，就是我。”

但是删除生命中任何一秒，我都不是我了，这也是我为什么真实的记录自己的日常的原因

正如芥川龙之介所说：“删除我一生中的任何一个瞬间，我都不能成为今天的自己。”

（「僕は一生のどの瞬間を除いても、今日の僕自身になることはできない」

——『文芸的な、余りに文芸的な』）

04

从10月开始规定了自己每月仨朋友圈

不能少，但是也一条都不能多，即使再想发朋友圈，也要等到下个月再发

这就是一个人节奏的稳固性，不要轻易的被多巴胺打乱自己的节奏

05

晚上和T带着装扮成女蜘蛛侠的R逛了三个地方，发现荆州的商业区确实没有过万圣夜的氛围

最开始去的是沙市人信汇，觉得冷冷清清，但是还算是在便河广场附近看到了两三个阿飘

觉得吾悦广场可能会更好呢，于是去了沙北，没想到更加冷清

想到今天是工作日，但是商家确实对这类活动也太冷淡了吧，上海那边估计到处都是阿飘了

荆州的商业区对比宜昌而言确实太分散了，宜昌伍家岗的四大广场估计非常热闹

还是不甘心，听说荆街有活动，于是在八点多继续开车去了长江大学对面的荆街

之前在小白楼那边的如是茶馆搬过来了，在做活动

这是我们第一次来荆街，好在还是遇到了蛮多阿飘，很多人纷纷与R合影，算是找到了一些氛围

我们在平淡的日子里寻找偶尔的猎奇，寻找一下多巴胺蹦跶的感觉，DNA动了的感觉

《自律系统十二条》之申猴（猎奇），也是每天必不可少的项目 ，人要永远保持好奇心！

06

入睡就像滑滑梯，你要爬得高动力足，滑梯光滑没有阻力，就能有效地滑下去，快速进入深睡眠，睡眠自然好

所以睡觉之前尽量不要太激动，不要想太多，不要看电子屏幕，搞定入睡阶段是最关键的

07

十月份的《自律系统十二条》总结：

一、这个项目做得最差：寅虎（运气）

从11月份开始对此项目进行专项整治

规定寅虎（运气）作为NO.1的优先级，每天必须保证PAI值=100，才去花心思干别的事情

二、这两个项目做得比较差，但是比9月份有进步：午马（健身）和亥猪（蓄锐）

11月份应该会比10月份做得更好

三、11月份每天的各自律项目增加的执行内容：

寅虎（运气）：PAI=100优先级NO.1

卯兔（养神）：除了“打坐超过1h”，加一个：手机屏幕使用时间低于5h

酉鸡（展示）：除了“文章发布10平台“，加一个：每月仨朋友圈

08

虽然说苹果系统具有较好的流畅性，但 iPhone12 遇到黑屏、白苹果、自动重启、死机等问题还是十分常见的，学会强制重启操作，可轻松解决一部分iOS基础性故障。

iPhone12 全面屏机型，强制重启操作如下：

步骤1：分别快速按下iPhone12的音量加、减按键；

步骤2：再持续按开机启动键；

步骤3：直到 iPhone12 黑屏后出现 Apple 标志，松开按键；

步骤4：等待设备重新启动即可。

三、时间

1、22:28-04:35 6小时07分钟 睡眠

2、04:35-05:52 1小时17分钟 看手机（微信、得到、微信读书）、吃零食

3、05:52-06:55 1小时3分钟 补日记

4、06:55-07:11 16分钟 定投、发文

5、07:11-07:14 3分钟 如厕

6、07:14-07:23 9分钟 发文

7、07:23-07:49 26分钟 洗漱、更衣、早餐

8、07:49-07:56 7分钟 关注流量

9、07:56-09:34 1小时38分钟 送R上学、跑步20分钟、自助洗车、买菜

10、09:34-10:24 50分钟 关注流量

11、 10:24-10:58 34分钟 写被动文章

12、10:58-11:38 40分钟 处理旧营销号外在展示

13、11:38-11:50 22分钟 发布十平台

14、11:50-12:21 31分钟 删除老微信号朋友圈

15、12:21-13:10  49分钟 午餐、《绝命毒师3-5》、洗碗

16、13:10-15:31 2小时21分钟 删除老微信号朋友圈、听音频、午休

17、15:31-16:07 36分钟 接R放学、送R打乒乓球、与熊伟聊天

18、16:07-18:51 2小时44分钟 继续删老号朋友圈、擦米诺地尔、晚餐、寄快递、手机屏幕突然失灵后快速解决、协助R换万圣节蜘蛛侠装扮

19、18:51-19:18 27分钟 洗碗、准备出门

20、19:18-22:04 2小时46分钟 分别去沙市人信汇、沙北吾悦广场、荆街如是逛街

21、22:04-22:13 9分钟 日记灵感、关机

22、22:13-22:39  26分钟  洗漱、洗澡、更衣

23、22:39-23:28 49分钟 看书《复杂 》至24页、听音频、感觉头晕、入睡

——彭壮20231031

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•