1、昨晚深睡第一次超过了2小时，原因可能是因为我昨晚睡觉之前洗碗、打扫卫生的行为，还有睡觉之前非常果断的洗澡，这些行为是“白天多活动”，会让自己更加舒畅，提升阳气

2、4点35醒来过一次，感觉就是憋尿了，很干，口里有痰，然后花了两分钟喝了水、拉了一个尿，吐了口痰后继续睡，6:35再次醒来，4:35-6:35这段时间是做梦很多，且无深睡的。

3、4:35-6:35这段时间感觉到颈椎很不舒服，脑子也很晕，怀疑自己睡多了导致的，应该醒了就立刻起床的。

4、今天准备开播6小时的，但是看到很多宝妈直播间、各种普通人直播间、还有照读剧本的直播间，我感觉自己升维之后压力反而很大。那一部分下沉市场反而是非常巨大的一个群体，海参哥这样的人吸引的是比较多看客，宝妈讲干货群体吸引的人是更加的多，而且是可以直接跟着他们干的人

5、门槛方面，讲我的内容门槛非常高，我自己都无法保证我每天讲的东西是一样的，门槛高，因为不是照读的，是每天硬着头皮上，而且关键是没有任何的话术结构，当然就不能坚持，因为没有有一个正向反馈，所以要认清现实，要给自己认清现实，把门槛调低

6、1500法则，还是不变，每天逼着自己讲6个小时

但是讲的内容要变化，一定要变化，最开始就照读就可以！就像陈昌文的讲师一样，最开始就用照读的剧本。

7、门槛是非常重要的东西，一定要分两个语言体系，一个是针对老百姓的宣传体系，一个是针对内部讲师的

8、我决定用R的账号来播首读剧本，混入宝妈干货圈，一定不要忽视下沉市场，中国还有大部分人都在贫困边远，抖音是他们的希望和信仰

9、又发现自己卖点不锁定了

为什么一个人会锁定自己的卖点？

因为投入得比较多，花了很多钱才得到这个卖点

因为没有退路，没有其他的选择，比如姚Q

我锁定的卖点是什么？自然流卖货培训

所以我不要随意的降低我的门槛，降低我的维度，或者说切换我的卖点

1500法则有一个前提，比如锁定自己的卖点关键词

我投入了30万，我要对自己说我投入了300万，我还会改变自己的卖点吗？

我要对自己说，我没有别的选择，我就不会改变我的卖点。

本职工作）——君子素其位而行

10、我早上思想抛锚之后，马上上播了，播了三个小时，竟然因为我的调性状态引来了20个人的灯牌，直播推荐72.54%，搜索9.84%，其他9.84%

11、下播第一件事情，把名字改成别人搜索不到的名字，其他流量来源是抖音给的假人而已

假人有一个特点，观众看不到，但是主播可以看到这个人挂在直播间里，这个就是增加主播的信心的工具，高光时刻也有，证明号还有救。但是后面就不用继续播了，因为一直给你推这样的人，占用你的流量

12、只练习憋单话术，其他的话术都不用练习，结果发现自己的知识量就够了

但是很容易被迫在背话术，背话术会限制一个人，我要记住数据话术，而不是背话术束缚自己

13、早上这样的直播方式一点都不累，因为一直在看大屏的数据

14、这个账号也是拉了4个小时的时长，非常的给力

坐着播比站着播要更加的增加时长，所以以后我会坐着播了，看着罗盘播就是不一样

15、下午播的时候，增加一个——类目打出来，现场查数据，分析数据

这个就是筛选真正做直播带货的人的

——彭壮20221014